Как сохранить красоту волос
Уход за волосами 20.10.2020 1919 7
Как сохранить красоту волос
Андрей Коротин
Автор Андрей Коротин

Все женщины (и не только) мечтают о красивых и здоровых волосах, но как достичь желанного результата? Существует целый ряд основополагающих факторов, влияющих на ваши волосы: рацион, стресс, продукты для ухода. Вот некоторые советы, которые объясняют влияние всех этих и других факторов на уровень здоровья волос.

Как влияет еда

Мы - это то, что мы едим. Это факт. Продукты питания влияют на все - от кончиков ваших пальцев, до макушки головы. И волосы не являются исключением. В вашей сбалансированной диете должны присутствовать белки, кальций, омега-3 жиры. Все это благотворно влияет на внешний вид волос. Кроме того, попробуйте избегать нездоровой пищи и пить больше воды. Некоторые продукты подходят для улучшения здоровья, а другие его разрушают. И компоненты, пагубно влияющие на ваш организм, чаще всего встречаются именно в нездоровой пище. Что же касается полезных продуктов для здоровья волос, то здесь рекомендуется рыба, миндаль, бобы, грецкие орехи и яйца.

Как часто следует мыть голову?

Частота мытья волос определяется количеством жира в волосах. Другими словами, не стоит кидаться в омут советов и ежедневно мыть голову. Более того, самый распространенный вариант, который предлагают всем - мытье головы сутки через сутки, но это не совсем верный ответ на поставленный вопрос. Мыть голову нужно по мере загрязнения волос. Так, у волос, которые производят слишком много жира, может быть потребность в ежедневных банных процедурах, в то время, при химической обработке, волосы становятся суше, а значит, их не нужно мыть также же часто. Отличный способ определить частоту мытья волос в конкретно вашем случае - это следить, когда появляются хлопья на голове. Если появляются хлопья, значит нужно мыть голову чаще, чем вы делаете это обычно.

Шампунь и мытье волос

Когда вы моете волосы, первым делом нужно прополоскать их в теплой воде, и только после этого нанести шампунь. После того, как шампунь нанесен, сосредоточьте внимание на очистке кожи головы. Мыть только волосы, не трогая сам скальп - неправильно. Для достижения максимальных результатов, используйте свои ладони и подушечки пальцев для мытья кожи головы, но ни в коем случае не применяйте ногти. Если вы будете скоблить скальп ногтями в процессе мытья головы, это приведет к повреждениям не только кожи, но и волос. Ополаскивать шампунь нужно в течение 2-3 минут, убедившись, что весь нанесенный продукт смылся.

Кондиционер и его нанесение

Кондиционер способствует здоровью волос. Он улучшает внешний вид поврежденных волос и помогает им стать прочнее. Кондиционеры также снижают статическое электричество, увеличивают блеск и способствуют защите от УФ-лучей. В отличие от шампуня, когда вы наносите кондиционер, его нужно распределять по волосам, а не по коже головы.

Продукты для ваших волос

Большое влияние на здоровье и красоту волос оказывает правильный выбор средств по уходу. Многие люди используют неподходящую продукцию. Причем мы говорим не о марке, а о предназначении. К примеру, если волосы сухие, покупайте шампунь для сухих волос. Еще вам стоит учитывать, что ваши волосы могут быть ... разборчивы в своем выборе. Представьте, что вы купили овсяную кашу двух разных марок. Одна вам нравится и утоляет чувство вашего голода, а другая каша вам не нравится и не утоляет голод, а заставляет лишь съесть что-то еще. Приблизительно также на разные средства с одинаковыми названиями могут реагировать ваши волосы. Так что, найдите что-то для себя.

Релаксация

Стресс действительно вреден. Не все понимают это, многие не верят в это, но это исключительная, правда. Стресс может стать причиной даже очень серьезных заболеваний, нарушая иммунитет, разрушая нервную систему, заставляя ваш организм чувствовать себя в опасности. Вы можете не ощущать это сразу, но ваше тело чувствует стресс на все 100%. Так, стрессы ослабляют волосы и даже способствуют их выпадению. Управляйте стрессовыми ситуациями, если вы не можете бороться с ними, попытайтесь найти способы расслабиться. Почитайте книгу, посмотрите фильм, попробуйте новые маски для лица, сходите на массаж... Чем лучше вы справляетесь со стрессом, тем здоровее вы себя чувствуете.

Не расчесывайте мокрые волосы

Причесывание волос, пока они мокрые, может стать причиной их сечения и ломкости. Дело в том, что когда ваши волосы мокрые, на них много лишнего веса. Это утяжеляет волосы, растягивая их и делая склонными к деформации. Узко расположенные щетинки в расческе могут легко причинить ущерб волосам. Широко расположенные зубчики - гораздо лучший вариант для распутывания волос сразу после мытья.

Регулярные стрижки

Регулярная коррекция кончиков волос позволяет сохранить их в здоровом виде. Важно заботиться о секущихся концах, так как проблема постепенно перемещается вверх, повреждая волосы по всей длине. Некоторым людям с секущимися концами рекомендовано посещать парикмахера каждые несколько недель.

Сушите волосы с осторожностью

К сожалению, энергичная сушка с помощью резкой терки их внутри махрового полотенца, вызывает сечение концов и другие повреждения. Рекомендуется просто покрывать волосы полотенцем из микрофибры. Помните, что пока волосы мокрые - они сверхчувствительны.