3 самые распространенные проблемы с ногами летом
Уход за кожей 20.10.2020 73 6
3 самые распространенные проблемы с ногами летом
Андрей Коротин
Автор Андрей Коротин

Летом ноги постоянно видны, поэтому основой их красоты являются здоровье и ухоженность. К сожалению, солнце, высокие температуры или горячие поверхности могут стать для них проблемой и вызвать неприятные недуги. Какие проблемы с ногами наиболее распространены летом и как с ними бороться?

1. Чрезмерное потоотделение ног (гипергидроз)

Ноги - одно из мест, где количество потовых желез самое большое. В паре ног их составляет 250 000! Особенно летом, пряча ноги в закрытых ботинках, вы увеличиваете потоотделение. Пот, связываясь с мертвой кожей, создается идеальная почва для размножения микроорганизмов, которая создает неприятный запах.

Гипергидроз ног может быть генетически обусловленным или вторичным, например, вследствие гормональных нарушений, желудочно-кишечные заболеваний, стресса, плохого ухода, тепловых раздражителей, ожирения.

Как лечить чрезмерную потливость ног?

  • Во-первых, устранить причину. Если это болезнь - вылечить ее, похудеть или снять стресс. Также следует ограничить потребление острых блюд и крепкого кофе и чая, - советует подолог Сильвия Шленскевич из FootMedica.
  • Ионоферез является одним из наиболее эффективных методов лечения повышенной потливости в области подологии. Это безболезненная терапия, которая снижает активность потовых желез с помощью постоянного тока. Одна процедура длится около 20 минут и проводится циклически в течение 4 или 6 недель. Сначала от 2-3 раз в неделю, затем до одного сеанса в неделю.
  • Применяйте средства по уходу, содержащие ингредиенты, снижающие выделение пота - соли алюминия и антибактериальные, освежающие ингредиенты, такие как лаванда, ментол.
  • Используйте ванны с экстрактами трав, такими как шалфей, кора дуба, розмарин или антибактериальные соли для ванн, специально предназначенные для этого. Замочите ноги не более чем на 15 минут в теплой воде или попеременно теплой и холодной воде, всегда заканчивая холодной водой.
  • Пусть Ваши ноги дышат! Носите носки и обувь из натуральных материалов.

2. Трещины пятки

Босые прогулки по песку делают кожу Ваших ног сухой и потрескавшейся. Другие причины трещин на пятках включают избыточный вес, деформации костей, дефицит витаминов и такие заболевания, как псориаз, РА, гипотиреоз, а также плохо подобранная обувь, носки из искусственных волокон или недостаточный уход из-за чрезмерного удаления эпидермиса.

Вы должны знать, что потрескавшиеся стопы ног следует лечить постепенно. Прежде всего, необходимо определить причину образования трещин и попытаться устранить эти факторы.

Как ухаживать за ногами?

  • Проводите пилинг один раз в неделю. Вам следует позаботиться о систематическом отшелушивании скопившегося рогового слоя.
  • Используйте увлажняющие и питательные кремы. Использование соответствующих препаратов вечером является гарантией поддержания эластичности кожи. Ингредиенты, такие как мочевина, натуральные жиры, содержащиеся в продуктах по уходу за ногами, позволяют коже восстанавливаться, восстанавливая ее естественный водно-липидный слой.
  • Посетите офис подологии. Регулярные посещения подолога, который удалит избыток эпидермиса, очень важны. Дальнейший уход уместен в домашних условиях. Увлажняющие, смазывающие, регенерирующие и отшелушивающие препараты, соответствующие конкретному случаю и уровню развития, лучше всего подбираются подологом, Используйте их ежедневно, как рекомендуется.

3. Отек ног

Люди, которые работают стоя или сидя, часто жалуются на опухание ног и ступней. Они особенно чувствуют дискомфорт в жаркие дни. Другими причинами отека могут быть прием определенных лекарств (например, антидепрессантов, гормонов, противовоспалительных препаратов) или избыточный вес. Накопленный избыток воды в тканях также может быть признаком заболеваний, связанных с такими органами, как почки, щитовидная железа, сердце или сопровождающих их пищевых аллергий, а также у женщины во время беременности и перед менструацией.

Как предотвратить отек?

  • Регулярно выполняйте упражнения для ног.
  • Поддерживать адекватный вес тела.
  • Избегайте соли в еде.
  • Старайтесь не стоять и сидеть долго, особенно когда вы стоите на ноге.

Как устранить отеки?

  • Вы должны сначала определить и устранить причину их образования.
  • Используйте массаж для улучшения кровотока и лимфотока, например, лимфодренаж.
  • Применяйте косметику, которая ухаживает за уставшими ногами и улучшает кровообращение, например, с экстрактами каштана и ментола.
  • Используйте так называемые противоотечное расположение. Лежа, старайтесь держать ноги слегка поднятыми.
  • Подумайте о кинезиотапе. Это метод покрытия динамическими пятнами, действие которого состоит в уменьшении боли, устранении отеков и лимфатического застоя, снижении мышечного тонуса и увеличении диапазона движений в суставe.